Sport im Park

Sport im Park

für alle. draußen. kostenfrei.

Bewegung im Freien erfreut sich immer größerer Beliebtheit.

Das Erfolgsprojekt "Sport im Park" ermöglicht unverbindliche und kostenfreie Bewegungsangebote für alle Altersklassen in öffentlichen Grünanlagen oder an anderen öffentlichen Orten – dauerhaft während der Sommermonate oder zeitlich beschränkt, z. B. auf die Ferienzeiten.

Der Fokus hierbei liegt zunehmend auf Bewegungsangeboten aus dem Fitness-, Gesundheits- und Entspannungsbereich. Vom lockeren Lauftreff bis zu Functional Fitness – die Natur entwickelt sich zu einem wichtigen Sportraum für informelle und vereinsungebundene Sport- und Bewegungsaktivitäten. Gleichzeitig bietet „Sport im Park“ interessierten Sportvereinen die Möglichkeit, ihr (Vereins-)Angebot einer breiteren Zielgruppe vorzustellen oder Schnupperangebote zu unterbreiten. 
Alle Angebote werden von qualifizierten Vereinsübungsleiter und Trainern angeleitet. Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich!

Jetzt neu:

per App anmelden

Sport im Park hat ein Upgrade bekommen: Die Anmeldung ist jetzt per App möglich. Damit sicherst du dir deinen Platz auch bei Angeboten mit begrenzter Teilnehmerzahl und sparst dir nebenbei das Ausfüllen der Listen für die Datenrückverfolgung.

In der App werden dir alle Angebote im Rhein-Sieg-Kreis angezeigt, du kannst nach Standort und Trainingszeit filtern und gelangst so schnell zu deinem Angebot. Neuigkeiten zu deinem gebuchten Angebot bekommst du auf Wunsch direkt auf dein Handy. 

Über diesen Link geht's zur Web-Version.

Die kostenlose App gibt's auch in den App-Stores für Androis und IOS:

Die Angebote in der App werden regelmäßig aktualisiert und in einigen Standorten auch noch erweitert. Regelmäßiges Vorbeischauen lohnt sich!

Unsere Standorte

Standorte im Rhein-Sieg-Kreis

Meckenheim

Hinweis: Bedingt durch die Hochwasserkatastrophe können einzelne Angebote ausfallen! Bitte informieren Sie sich vor Ort beim Stadtsportverband Meckenheim!

Geplanter Start: 21.06.2021

Termin

AngebotOrt
Montag  
18.00 - 19:30 UhrSportabzeichenStadion
18.00 - 19.00 UhrTai ChiSwistbachaue
18.30 - 19.30 UhrBodystylingSwistbachaue
19.00 - 20.00 UhrArohaSwistbachaue
18.00 - 19.30 UhrTaekwondoWerferwiese Schulcamp.
   
Dienstag  
17.00 -18.15 UhrNordic WalkingRathaus
18.00 - 19.00 UhrZumbaSwistbachaue
18.00 - 19.00 UhrAthletiktrainingSwistbachaue
19.00 - 20.00 Uhr Power WorkoutSwistbachaue
19.00 - 20.30 UhrNordic WalkingParkplatz Waldfriedhof
17.30 - 19.00 UhrYoga Swistbachaue
   
Mittwoch  
17.00 - 18.00 UhrGymnastik für SeniorenSwistbachaue
18.00  - 19.00 UhrWirbelsäulengymnastikSwistbachaue
19.00 - 20.00 UhrEnergy DanceSwistbachaue
18.00 - 19.00 UhrTaekwondoSwistbachaue
19.30 - 20.30 UhrFunctional TrainingSwistbachaue
20.00 - 21.00 UhrMixed BodyfitSwistbachaue
   
Donnerstag  
17.00 - 18.00 Uhr Nordic Walking Rathaus
18.00 - 19.30 UhrNordic WalkingSwistbachaue
18.00 - 20.00 UhrSport KarateSwistbachaue
18.30 - 19.30 UhrFazientrainingSwistbachaue
16.00 - 17.15 UhrNordic Walking Parkplatz Waldfriedhof
   
Freitag  
18.00 - 19.30 UhrTaekwondoSwistbachaue
18.00 - 19.30 Uhr Beach-VolleyballAnlage am Hallenbad
   
Samstag  
18.00 - 20.00 UhrSport KarateSwistbachaue

 

Weitere Informationen finden Sie demnächst auch hier:
Stadtssportverband Meckenheim

Partner im Programm:

 

Rheinbach

Siegburg

Wir sind gestartet ! ! !

Veranstaltungsort

Walter-Mundorf-Stadion, Am Stadion 1 in Siegburg

Functional Fitness Training

montags von 18 bis 19 Uhr und
montags von 19:15 bis 20:15Uhr

Functional Fitness Training ist ein gezieltes, Ganzheitlichkeit Training für Jedermann. Ein Mix aus Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer.

Mit Musik und tollen Übungseinheiten steigerst du deine Beweglichkeit in den Gelenken, deine Kraft in den Muskeln und deine Ausdauer im Herz-Kreislauf-System.

Aufgrund der derzeit bestehenden Auflagen sind die Umkleidekabinen im Stadion geschlossen, weswegen  empfohlen wird bereits im Sportbekleidung zum Training anzureisen. Zudem sollten ein Handtuch und, sofern möglich, eine Gymnastikmatte mitgebracht werden. Das Mitbringen eines Getränkes ist zweckmäßig.

Trainerin: Kirsten Gebhard

Flexibar "Gutes für den Rücken"

dienstags von 10:30 bis 11:15 Uhr und
mittwochs von 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr 

Tun Sie etwas Gutes für ihren Rücken –
mit dem Flexibar (Schwingstab - wird vom Verein gestellt)

Schon täglich 15 Minuten Training mit dem Flexibar (Schwingstab) reichen aus um Rücken-, Schulterbeschwerden, Schulter-Nacken-Schmerzen, Arthrose, Osteoporose (präventiv) und Bandscheibenproblemen zu bessern. Gleichzeitig bringen gezielte Übungen die Tiefenmuskulatur auf Vordermann.

Trainerin: Gabi Weitz-Geyer

Wirbelsäulengymnastik - ausgebucht!

dienstags von 17.30 bis 18.30 Uhr

Durch gezielte und abwechslungsreiche Ganzkörper-Kräftigungsübungen wird ihre gesamte Rückenmuskulatur nachhaltig gestärkt, ihre Beweglichkeit gefördert.

Trainerin: Heike Richter

Fitness für Sie und Ihn

mittwochs von 18.30 bis 19.30 Uhr

Wir beginnen mit einem Herz-Kreislauftraining, dass Sie an Ihre persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten selbst anpassen können, dies gilt für alle Übungen die wir in der Stunde durchführen. Die Schwerpunkte liegen auf Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Stunde endet mit einem entspannenden „cool-down“. 
Jeder ist herzlich willkommen egal welches Alter, egal welcher Fitnessstand.

Trainerin: Gabi Weitz-Geyer

Faszien- und Mobilisationstraining

donnerstags von 18.45 bis 19.30 Uhr

Suchst Du den Schlüssel zu mehr Power und Fitness ?

Möchtest Du straffer und beweglicher werden?

Mit Faszien- und Mobilisationstraining kommst Du deinem Ziel ein grosses Stück näher.

Gezieltes Training kann Schmerzen lindern, Verletzungen vorbeugen und sorgt dafür, dass Du dich fit und dynamisch fühlst. Probiere es aus und geniesse die Beweglichkeit!

Trainerin: Gabi Weitz-Geyer

Freeletics

freitags von 18.00 bis 19.00 Uhr und
freitags von 19:15 bis 20:15 Uhr

„Freeletics" ist ein Training im Freien, bei dem in einer Gruppe gemeinsam hauptsächlich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand durchgeführt werden. Dabei werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination für den ganzen Körper geschult. Da ein Trainer die Übungen vormacht und die Bewegungsabläufe bewusst eingängig und unkompliziert gehalten werden, bietet Freeletics eine willkommene Gelegenheit zum Sport, bei der jeder sofort mitmachen und am Gruppenerlebnis teilhaben kann.

Trainer: Thomas Westerhausen

Besondere Hinweise

Das Trainingsangebot wird unter den zu diesem Zeitpunkt gültigen behördlichen Auflagen im Zuge der Corona-Pandamie stattfinden.
Dies beinhaltet u.a. die Einhaltung vom Mindestabständen während der Übungseinheit, die Erfassung vom Kontaktdaten aller Teilnehmer und die Erstellung von Anwesenheitslisten bei jeder Trainingseinheit. Aufgrund der derzeit bestehenden Auflagen sind die Umkleidekabinen im Stadion geschlossen, weswegen  empfohlen wird bereits im Sportbekleidung zum Training anzureisen. Zudem sollten ein Handtuch und, sofern möglich, eine Gymnastikmatte mitgebracht werden. In begrenzter Anzahl können Matten auch gestellt werden. Das Mitbringen eines Getränkes ist zweckmäßig.

Weitere Informationen finden Sie auch hier:
TV Kaldauen

Partner im Programm:

Swisttal

Dank der Unterstützung von Rot-Weiß Dünstekoven und der SG Ollheim-Straßfeld können wir an den kommenden drei Samstagen ein kleines Programm im Rahmen von Sport im Park anbieten. Das Angebot richtet sich an Kinder und Jugendliche ab 6 Jahre. Eine Anmeldung vorab ist nicht notwendig. 

Troisdorf

WIR SIND GESTARTET ! ! !

Veranstaltungsort:

Mehrgenerationenpark Friedrich-Wilhelms-Hütte

TermineAngebot
Montag 
16.00-17.00 UhrDouble Dutch und Slackline
für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahre
17.00-18.3O UhrWalking
18.30-19.30 UhrFit im Park
Dienstag 
18.30-19.30 Uhr

Fit im Park:  
Powerwalk, flotte und vielfältige Schrittkombinationen
zur Förderung der Beweglichkeit und Ausdauer.
Ein Workout auch für Einsteiger

Mittwoch 
10.00-11.00 UhrFit im Park
18.00-19.00 Uhr

Dance Aerobic 

Donnerstag 
18.30-19.30 Uhr

Rückenfit: Mobilisieren, kräftigen, dehnen
-> eine wohltuende Fitness-Stunde für einen
gesunden Rücken mit vielen Tipps für den Alltag.
Ein Workout auch für Einsteiger.

Freitag 
18.00 - 19.00 UhrAroha


Weitere Informationen finden Sie auch hier:
Troisdorfer TV

Partner im Programm:

Windeck

Es geht wieder los!  Sport im Park auf dem Bodenberg

CrossFitness -Funktionelles Fitnesstraining für den ganzen Körper: Zirkeltraining, Intervalltraining und mehr… - ein gesundheitsorientiertes Programm für mehr Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination!

geplante Termine (unter Vorbehalt):
 Donnerstag, 17.06.  von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr
 Donnerstag, 24.06.  von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr
 Donnerstag, 01.07.  von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr
 Donnerstag, 08.07.  von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr
 Donnerstag, 15.07.  von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr

Weitere Informationen finden Sie demnächst auch hier: 
TuS Schladern e.V. 

Partner im Programm:           

Das Programm wird unterstützt von

Der Landessportbund Nordrhein-Westfalen (LSB NRW) unterstützt auch weiterhin seine Projektpartner bei der Planung und Durchführung von „Sport im Park“. Durch die laufende Gesundheitspartnerschaft mit der AOK NORDWEST sowie AOK Rheinland/Hamburg bleiben die Zuschüsse auch im Jahr 2021 unverändert bestehen.

Ansprechpartner

Inés Kleinen

Referentin

So geht's:

  • Angebot in der App oder auf dieser Seite auswählen. 

  • Rein in die Sportklamotten!
    (Es stehen keine Umkleiden oder Duschen zur Verfügung)

  • Getränk und Handtuch nicht vergessen!

  • Vor Ort erkennt ihr uns an der Sport im Park-Flagge.

  • Solltet ihr euch nicht per App angemeldet haben, tragt euch bitte vor in die Listen zur Kontaktnachverfolgung ein.

  • Loslegen und Spaß haben!

Hinweis:

  • Der Einstieg ist jederzeit möglich! Wer lange keinen Sport mehr getrieben hat, holt sich vorab besser den Rat eines Arztes ein.