Diese Online-Fortbildung vermittelt praxisnah, wie häufige Schmerzbilder im Bewegungsapparat entstehen und mit gezielten Engpass-Dehnungen und Rollmassagen nach Liebscher & Bracht gelindert werden können.
Im Fokus stehen Haltungen und Bewegungsmuster, die in unserem Alltag kaum noch ausgeführt werden und dadurch zu schmerzhaften Verkürzungen und Überlastungen führen. Durch spezielle Übungen werden diese Engpässe gelöst, Muskeln und Faszien wieder elastisch gemacht und langfristig gesund erhalten.
Behandelt werden nahezu alle relevanten Schmerzbilder – etwa im Bereich von Knie, Hüfte, Füßen, HWS, BWS sowie Schulter-Arm-Syndromen. Neben theoretischem Hintergrundwissen liegt der Schwerpunkt auf der praktischen Anwendung und dem methodischen Aufbau von Übungseinheiten, die direkt in eigene Kurse übernommen werden können.
Die Fortbildung richtet sich an Übungsleitungen, Sportpädagog*innen und alle Interessierten, die ihr Wissen über Schmerzprävention, Fasziengesundheit und ganzheitliches Beweglichkeitstraining erweitern möchten.
Organisatorische Hinweise:
- Der Lehrgang besteht aus zwei verbindlichen Onlinesitzungen sowie einer Selbstlernphase.
- Format: Online-Fortbildung (Zoom)
- Voraussetzung: Kamera, Mikrofon/Headset und stabile Internetverbindung
- Zugang: Etwa eine Woche vor Start erhalten alle Teilnehmenden per E-Mail die Zugangsdaten und weitere Informationen.
- Grundlagen der Liebscher & Bracht-Methode
- Entstehung und Wirkmechanismen typischer Schmerzbilder
- Engpass-Dehnungen für zentrale Muskel- und Faszienbereiche
- Rollmassagen zur Regeneration und Lösung von Verklebungen
- Haltungsschulung und Analyse von Alltagsbewegungen
- Methodik zur Integration in eigene Bewegungsangebote (Online & Präsenz)
- Verständnis der faszialen Zusammenhänge von Schmerz und Bewegung
- Anwendung von Engpass-Dehnungen und Rollmassagen zur Schmerzreduktion
- Erweiterung der eigenen Handlungskompetenz im Bereich Prävention und Training
- Entwicklung von Übungssequenzen zur Förderung von Elastizität und Beweglichkeit