Der Pezziball ist nicht nur als Sitzball nutzbar, sondern auch ein gutes und beliebtes Trainingsgerät um den gesamten Körper zu trainieren. Übungen zur Propriozeption, zur Kräftigung der oberflächlichen und tiefen Muskulatur werden einzeln sowie in der Gruppe erfahren.
Der Gymstick zeichnet sich durch einen variablen Widerstand aus und bietet viele Möglichkeiten der Muskelkräftigung und Schulung der Körperhaltung.
Beide Kleingeräte sind in einer Trainingsstunde gut einsetzbar. Anfänger sowie Fortgeschrittene sollen in dieser Fortbildung gefordert werden.