Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind die Stressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen sind die Folgen. Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken - auch hier können verspannte Kiefer-Nackenmuskeln die Ursache sein.
Schmerzen im Bereich von Nacken, Kiefer, Schultern und dem Rücken sind in den allermeisten Fällen Ursache muskulärer Verspannungen. Diese kann man sehr effektiv mit meditativen Entspannungstechniken lösen. Durch Atmung und Vorstellungskraft und kleine sanfte Bewegungen erreichen Sie eine vertiefte, zielgerichtete Entspannung. Blockaden werden gelöst, der Schmerz löst sich auf.
Wir lernen in dieser Fortbildung, welche kleine Übungen und Entspannungstechniken wir in unseren Sportstunden einsetzten können. Und das Beste, wir tun uns selber gut und verwöhnen unsere verspannte Muskulatur.