KSB Rhein-Sieg e.V.

Functional Training meets Pilates: Fitness, Körperbewusstsein und Entspannung

Angebot Nr.

G2024-2800-22501

Veranstaltungszeitraum

16.03.2024 - 17.03.2024


Raum: Halle E
Hochstr. 1-7
DE 53721 Siegburg


Raum: Halle E
Hochstr. 1-7
DE 53721 Siegburg

Gebühren/Preise
mit Vereisempfehlung 65,00 €
ohne Vereinsempfehlung 105,00 €

Zahlungsziele
  • Zahlbar bis spätestens 4 Tage vor dem Kursbeginn
Zusatzleistungen
0,00 €
Leitung
  • Elke Hühn-Epstein
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
Lizenzverlängerung
  • Übungsleiter/-in C Ältere
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
    • Verlängerung
    • Sport der Älteren
    • 15 Punkte
    • 48 Monate

Legende:
Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
Lizenzpunktbereich
Punkte
Gültigkeit

Veranstalter
Kreissportbund Rhein-Sieg e. V.
Belegung

Mindestteilnehmerzahl: 7

070923104811/103513/3/DE

 

Pilates und Functional Training haben viel gemeinsam: Beide zielen auf die Verbesserung von Beweglichkeit und Kraftausdauer, eine aufgerichtete
Körperhaltung und die muskuläre Stabilisierung unserer Gelenke und Wirbelsäule. Typisch für Pilates sind sehr bewusste, vom Atem geleitete Bewegungen, die die Körperwahrnehmung schulen. Im Functional Training wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und häufiger im Stand und in großen Bewegungen trainiert.
Beides verbunden ergibt ein forderndes und gleichzeitig entspannendes Trainingsprogramm für den ganzen Körper, bei dem die einzelnen Übungen zu
einem harmonischen Fluss und begleitet von Musik verbunden werden.

Der Lehrgang bietet Hintergrundinformationen, Übungsbeispiele und Modellstunden mit dem eigenen Körpergewicht und mit kleinen Geräten.